Красота

100 дней красоты и здоровья, дни 16, 17, 18

День 16, четверг Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья, дни 12, 13, 14, 15

День двенадцатый, воскресенье Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья, дни 9, 10, 11

День девятый, четверг Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья, дни 3-8

День третий, пятница, был как обычно, но Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья, день 2

Утро как обычно Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья, день 1

Утро: Открыть и читать »

 

100 дней красоты и здоровья

Подруга offic-elle начинает такой марафон (не ищите ссылку, у нее под замком).
Я дружески присоединяюсь, правда, с намного меньшими целями.
Пока не знаю, писать ли про это под замком тоже или просто под катом.

Чем я собираюсь заниматься, кроме того, что сейчас уже делаю Открыть и читать »

 

Опять про похудение и спорт, размышления

Время от времени я вдумчиво курю всякие мануалы по физкультуре, диетам, похудению и проч. В основном в интернете, так как книжные полки не резиновые (кстати, надо бы в библиотеку записаться, что ли? но это я так, к слову).
Так вот, очень часто натыкаешься на всякие “похудеть в талии быстро” с одной стороны и опровержения тех, кто в похудении немного разбирается “нельзя похудеть в одном месте без отрыва от остального организма” с другой стороны. Я в принципе смыкаю ряды со вторыми, но первых почитать тоже очень люблю, такое у меня чувство юмора.

Однако я точно знаю, что есть некоторые занятия, которые заставляют некоторые части тела все же худеть быстрее (не так чтобы как говорят первые, но все же) и качественнее и вообще очень благотворно влияют на процесс. Причем вполне возможно, что для разных тел они разные. Я вот стопудов точно знаю способ, который убирает у меня живот и делает красиво в средней части тела быстрее и лучше, чем многие другие. Это Открыть и читать »

 

Мой марафон, март, 9 - 10 - 11

Это вторая неделя мартовского марафона. В первую я делала разминку в кровати + бодифлекс и похудела в трех стратегических местах, в каждом по сантиметру :))
Во вторую неделю надеюсь на результат не хуже :)))

Во вторую неделю с понедельника я добавила упражнений, а именно я снова начала делать йогу. Открыть и читать »

 

Мой марафон, март

Переходите на сторону зла, у нас есть диетические печеньки, от которых не толстеют!

Итак, подробно-ежедневно я про мм не писала, ну в общем-то было одно и то же пятого, шестого седьмого и сегодня (восьмого) пока (сегодня может уже что-то добавлю. мне бы пол расчистить!!!).
То есть разминка в постели и бодифлекс прямо с утра. Кстати, в один из дней сделала хронометраж, оказалось, разминка занимает около 13 минут и бодифлекс примерно столько же.

Можно уже подвести результаты за неделю. Они пока скромные: Открыть и читать »