Тревожный мозг

Тревожный мозг, автор Джозеф А. Аннибал. Это еще одна книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией, проблемами мозга и тому подобными вещами. Ее подзаголовок “Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью” звучит неплохо для людей, страдающих от тревоги и негативных мыслей.

Автор книги - американский психиатр с солидным стажем, поэтому в книге, помимо прочего, приводятся примеры работы с конкретными расстройствами и перечень полезных пищевых добавок и лекарств, используемых в американской психиатрии.
Вот список глав:

Обуздание мозга

Введение

1. Равновесие в работе мозга
2. Борьба с негативностью
3. Переписывание историй
4. Обретение осознанности
5. Коррекция отношений

Работа с конкретными расстройствами
6. Заскучавший мозг, возбудимый мозг: СДВГ
7. Чем сердце успокоится: тревога
8. Аффективные расстройства: депрессия
9. Избавиться от застреваний: ОКР
10. Выжжено в мозге: эмоциональные травмы и ПТСР
11. Уравновесьте мозг, укрепите силу воли: зависимости
12. Исцеление больного мозга и тела: травмы мозга и некоторые болезни

Заключение: преодолеть ограничения разума и мозга

Приложение 1. Биологически активные добавки

Приложение 2. Лекарственные препараты

Уверена, что даже просто прочесть книгу многим будет довольно интересно. Кроме того, в ней помимо информации, есть советы на многие случаи жизни - нервной жизни (в том числе по приему БАД), а также упражнения для тех, кто хочет улучшения качества этой самой жизни. :)

Сразу говорю: эта книга у меня тоже в бумаге, электронки я не искала :)
Личное мнение - книгу стоит прочесть, даже если у вас нет особых проблем, но вы интересуетесь, а если есть, стоит прочесть повнимательнее :))

Всякие странности и новости на других сайтах:

загрузка...

Leave a comment