Gellada

Сегодня прошли 14 000 - это примерно 9,1 км
Хорошо!

Завтра обещают жару. Посмотрим-посмотрим.

Увлеченные люди - это замечательно (это я про гостей, которые приезжали на фестиваль аниме и жили у меня два дня)
Мне теперь ужасно хочется тоже закосплеить кого-нибудь этакого - вот и идея для фотосессии (помните, я писала, что хочу устроить себе фотосессию в подарок, как только похудею на 10 кг?
Хорошо бы только кого-нибудь не очень худого, потому что до совсем уж японских анимешных стандартов мне все равно будет очень далеко

Еще хорошо бы, чтобы это была какая-нибудь кошка или ведьма
Придется искать подходящее аниме, а если кто-то из вас такое знает, посоветуйте
Пока у меня на примете только героиня из Рубак, но она в общем-то довольно маленькая, так что даже и на знаю. Открыть и читать »

Вот, наконец-то поняла, как оно работает - сжигание гликогена/жира
По крайней мере хотя бы приблизительно Открыть и читать »

Я на прошлой неделе накупила разных недорогих кремов и тестирую их.
Удивительный результат!

Например, один крем для рук оказался просто волшебным (хотя там в составе прописана куча разных штук, которые некоторые вроде бы считают вредными, типа минерального масле и каких-то парабенов). Зато действует он на руки совершенно волшебно. В общем, не знаю, что и думать, но похоже, надо брать еще, я его такими темпами радостно использую за месяц, потому что он стоит себе в большой банке рядом с клавиатурой и всем своим видом как бы говорит: “Намажься, и будеть тебе щастье”. И не липкий. Когда впитывается, кожа такая приятная. Короче, на парабены пофиг. Открыть и читать »

Прошла сегодня 10 300
Около 6,6 км

Это всего лишь дойти от Досаафа через Телецентр, Белое озеро, Октябрьский взвоз, потом магазин Читай-город на 1905-го и потом по Ленина до Плеханова. Кошмар. Я думала, там больше шагов будет.

Еще у меня новые книжечки. Буду читать.

12 500 шагов
Примерно 8 км

Если бы климат позволял гулять вот так ежедневно, то за год можно было бы здорово похудеть естественным образом.
А так - зимой при изрядных морозах и ветре - остается только велотренажер.
Бассейн не проканает, у меня волосы до пояса - не влазят ни в одну шапочку и вдобавок сохнут без фена 3-4 часа, а с феном тоже долго, замучаешься, и он меня раздражает…
Разве что подстричься… но тут нет такого бассейна, ради которого хотелось бы так радикально сменить имидж…

Главное в шагомере - не забывать цеплять его себе на пояс.
После этого любая девочка может с чистой совестью устраивать забеги по магазинам и распродажам, говоря себе, что это полезно для здоровья. Кто говорит, что вредно для кошелька? Муж? “Подумайте, нужен ли вам этот муж” ©

Кроме шуток, оказывается, мой обычный поход на рынок и в два-три окрестных магазинчика, оказывается, требует аж 4700 шагов. Что составляет почти половину рекомендованного минимума в 10 000 шагов. Небольшая прогулка сегодня составила 4300 шагов. То есть чтобы добрать до нормы, мне надо теперь сходить на рынок.
Ну или просто еще раз выйти на прогулку вечером.

Кстати, меня, с моим характером, шагомер стимулирует на подвиги, учитывая заветную мечту похудеть. Ну то есть я бы может и не стала выходить из дома второй раз, но 10 000 - заветное число, приятное уму и сердцу. Ах, если бы мне давали по рублю за каждый шаг! Это было бы еще приятнее

на сей раз “Пластичность мозга” Нормана Дойджа. Книга великолепная, просто потрясающая, всем интересующимся этой темой весьма рекомендую.

Читала запоем в кафе часа два, почти не отрываясь, очень воодушевилась информацией. Открыть и читать »

Я не знаю, как обстоят дела у других людей, но для меня десяти минут разминки перед ездой на велотренажере не хватает.
Вот после получаса (йоги, например) я еду легко и непринужденно, пульс в среднем для средней скорости в 30 км/ч на пятерке ниже и в общем устает только, извините, попа, если крутить педальки достаточно долго. Открыть и читать »

А воду я пью порциями по 150 мл, у меня есть маленькая пластиковая чашечка как раз такого объема (больше за один раз мне редко хочется, особенно если ты не бегал по жаре, а планомерно себя заставляешь).
Пью и считаю чашечки, хотя по причине девичьей памяти иногда ошибаюсь на чашечку-две за день, но что-то мне подсказывает, что натренируюсь их считать на самом деле.

Сначала хотела где-то их отмечать, но потом решила что глупо, так и так можно ошибиться, пусть лучше память тренируется. На день надо не меньше 10 чашечек, а вообще-то больше, так что если я сомневаюсь, сколько уже выпила, то выпиваю на чашечку-другую больше, раз все равно полезно.