Тревожный мозг, автор Джозеф А. Аннибал. Это еще одна книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией, проблемами мозга и тому подобными вещами. Ее подзаголовок “Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью” звучит неплохо для людей, страдающих от тревоги и негативных мыслей.
Автор книги - американский психиатр с солидным стажем, поэтому в книге, помимо прочего, Открыть и читать »
Так в русском переводе называется книга Лоретты Грациано Бройнинг, которую я приобрела в личную библиотеку в прошлом году, а сейчас внимательно прорабатываю.
Подзаголовок книги многообещающий: “Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин”. Просто прелесть, по-моему.
Еще на книге написано “45-дневная практическая программа”. Должна предостеречь тех, кто ждет детально проработанную стандартную программу действий: Открыть и читать »
Некоторое время назад (в феврале?) я частично присоединилась к одному прекрасному начинанию, которое называется “Сто дней health lifestyle” в сообществе sto-dney-v-leto
Немного странно звучит слово” частично”, да? Все дело в том, что мое самочувствие, верее, все мои самочувствия, оставляли желать лучшего, много лучшего в тот момент. Подробности, наверное, всем не особенно интересны, опущу их.
Февраль прошел ни шатко, ни валко, я пыталась что-то делать, но это не особенно удавалось. По крайней мере результаты для здоровых бодрых людей были очень скромны, просто микроскопически :))
В конце февраля я тем не менее пришла в себя и пришла к некоторому консенсусу со свим организмом и со своим мозгом (хихикс) и 28-29 собственно говоря все и началось как следует и продолжилось в марте.
Что же началось? Открыть и читать »
Оказывается! процедура, которую мне делают, у них называется гальванизация!
Так в инструкции на стене кабинки написано.
Мне сразу вспоминаются лягушки и пробивает на хихи.
Кстати, на руки мне сейчас делают (а потом будет второе колено).
На обе кисти одновременно. Причем левая ладонь нестерпимо чешется при этом, а правая - нет. Смешно. Но! подействовало быстро, по утрам руки уже почти как мои, а не как не мои.
Жутко расслабляющая штука это ваше электричество. Пять минут, и я вся отключаюсь :)))
? еще там обстановка действует очень успокаивающе (в чем дело, не знаю, ничего красивого и нового там нет, все как в детстве - может, поэтому?)
Зато раритеты есть! Вот доказательство
Здание старое, построено еще до революции. ?з такого, знаете ли, темного кирпича. Снаружи не сфотографировала, потому что холодно и скользко. Потом как-нибудь. Эта старая печь как раз в отделении физиотерапии у нас сохранилась. А попробуй ее выломай, ага. Открыть и читать »
