Одна из ее частей - “Советы Мегажизни”
Местами довольно полезные, кстати. Я даже подумываю о том, чтобы часть из них присебякать для собственного употребления, распечатав и как-то удобно сложив или развесив (это не какие-то откровения, кстати, я все это знаю, или ощущаю, или подозреваю, но не осознаю так, чтобы это работало. А когда они вот тут, написанные, перед моими глазами - мне значительно легче).
Всего их там 200, а вот первая десятка советов:
1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно. (тут, кстати, я не совсем согласна с автором, но в общем идея в том, чтобы утром не залеживаться, а вставать и делать что-то важное, абсолютно верна, как и то, что при хорошем качестве сна человек лучше и быстрее высыпается)
2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления. Открыть и читать »
