100 дней красоты и здоровья, день 1

Утро:
Массаж щеткой
Турбо гим 3 неделя + планка + асаны - примерно полчаса

Вечер:
Немного растяжки, около 10 минут. Формирую подходящий пакет упражнений, так как колено мне не дает делать просто нравящиеся комплексы на видео. Упор на ноги. Возможно возьму “растяжки из ушу”. Постараюсь сформировать до воскресенья. Если есть что-то интересное, делитесь ссылками.

Вода пока 9 стаканов, черный чай 2, зеленый 2, охлажденный каркаде с имбирем 1 стакан (вещь!!!). Все без сахара, конечно

Поливитамины да

Гулять нет, только магазин вечером, так как у нас при такой температуре (30 и выше) я дохну и пытаюсь упасть в обморок :((

Горячую воду не дали, так что пока без ванн

Изо всех сил запрещаю себе думать об упражнениях для рук и груди :)))

Всякие странности и новости на других сайтах:

загрузка...

Leave a comment