Gellada

Я тут расстраивалась, что случившееся со мной небольшое похудение и вообще результат занятий не очень-то видно. Но взяла фотографии, сделанные в спортзале через месяц занятий и через два, и сделала коллаж по две штуки - анфас и профиль.
Так вот, анфас действительно животворящая сила тренажеров и гантелек почти не видна, зато в профиль - совсем другое дело!

А фотографий до начала занятий я как-то ухитрилась не сделать. Увы!
Разницы с первым месяцем, наверное, вообще не было бы видно невооруженным глазом, зато со вторым наверняка контраст был бы чуть больше.

В субботу исполнилось ровно два месяца, как я хожу в спортзал.
Чувствую себя при мысли об этом просто сверхчеловеком.

На третий месяц у меня есть новая, усложненная персональная программа силовых упражнений, новый рубеж скорости ходьбы по дорожке и умные мысли о том, как в нагрузку к спортзалу добавить разных полезных косметических процедур. И (ура!)по -5 см в талии и бедрах.

Продолжаю ходить шесть раз в неделю. Весной, правда, могу убрать субботнее посещение, если решусь пойти на верховую езду. Сначала думала занять этим воскресенья, но потом решила, что это будет чересчур, должна же я хоть когда-то отдыхать (организм печально подсказывает, что желательно отдыхать пассивно и даже вообще в горизонтальном положении). И хочется найти конюшню где-нибудь не очень далеко, а то я одно место знаю, но туда лучше на своей машине, в холода - потому что холодно, а летом - потому что ну очень много дачников, все забито, причем в будние дни тоже, насколько я помню - старушки же!

Еще из-за айфона я хочу пианино, но это, наверное, уже чересчур на данном жизненном этапе. Уж очень оно большое!

К концу второго месяца на галерах, то есть в спортзале, чувствую себя совсем уже завсегдатаем. Прямо как какой-нибудь французский рантье в любимом кафе, куда ходит годами.
Люблю однообразие, хахаха.
Все со мной здороваются и очень милы. Сегодня пришла позже обычного (забирала посылки) - так они беспокоились, не простыла ли я. В общем, весьма уютная атмосфера.

Размышляю, не начать ли пить L-карнитин во время тренировок? Выпила пробную бутылку, показалось, что чувствую себя лучше и есть потом хочу меньше, но может, это самовнушение?
В общем, пить иль не пить, вот в чем вопрос!

В понедельник получу на руки распечатку новой программы тренировок. Ударю автопробегом по бездорожью усиленными тренировками по жирам и целлюлиту

Я тренеру сегодня говорю - Боже мой! Я плачу деньги за то, чтобы надо мной издевались!
А ему что, ему весело, ага. Хихикает, но не забывает считать и командовать, и еще укорять, что мышцы не дрожат. Дрожать должны, говорит. Открыть и читать »

1. Зря я вдумчиво курила расписание - они его поменяли. Правда, не все, и кое-что с моей точки зрения теперь удобнее, так что все к лучшему.

2. Для тренировок два раза в день, судя по всему, нужен второй комплект одежды. Хнык.

3. В тренажерном такой хорошенький инструктор! Открыть и читать »

Сегодня прошли 14 000 - это примерно 9,1 км
Хорошо!

Завтра обещают жару. Посмотрим-посмотрим.

Я не знаю, как обстоят дела у других людей, но для меня десяти минут разминки перед ездой на велотренажере не хватает.
Вот после получаса (йоги, например) я еду легко и непринужденно, пульс в среднем для средней скорости в 30 км/ч на пятерке ниже и в общем устает только, извините, попа, если крутить педальки достаточно долго. Открыть и читать »

Девочковое Открыть и читать »

Несмотря на то, что я начала с понедельника (привет стереотипам!), третий день делаю бодифлекс и очень собой довольна.
Правда, есть еще определенная слабость и голова после занятий кружится, надо не забывать пить Биттнера и витамины, а я забываю (кстати вспомнила! и немедленно выпил отхлебнула Биттнера прямо из пузырька).
Теперь надо бы добавить постепенно обруч, йогу и еще что-нибудь. Моя мечта начать бегать пока накрылась медным тазом, вернее небесным - погода так испортилась, что просто ой.
На самом деле я больше хочу велотренажер, чем бегать (из-за капризов погоды), но бегать несомненно дешевле. Но по снегогололеду в нашем районе много не набегаешь сейчас.

Пока еще не сбросила набранные за болезнь пару килограммов, но надеюсь, что в ближайшее время…

Хоршо бы все же погода наладилась к концу недели! А то я так не играю!