Здоровье

100 дней красоты и здоровья

Подруга offic-elle начинает такой марафон (не ищите ссылку, у нее под замком).
Я дружески присоединяюсь, правда, с намного меньшими целями.
Пока не знаю, писать ли про это под замком тоже или просто под катом.

Чем я собираюсь заниматься, кроме того, что сейчас уже делаю Открыть и читать »

 

Про режим, для памяти

Решила подвести промежуточные итоги своего марафончика “2 упражнения” и попыток упихать в день все нужное хотя бы по минимуму. Итоги не спортивные и похудательные, а организационные.

Организация - это очень важно, если есть проблемы с энергией. У меня они есть Открыть и читать »

 

Мозг очень интересная штука

Например, вчера, рисуя выдру, размышляла о том, что у эльфов должен быть идеально отлаженный механизм регулировки длины теломер. У эльфов, Карл! и мне в голову ничего такого не пришло - что это может быть странно. Пока я не задумалась, где бы отловить хотя бы одного эльфа.

Позже, когда я выходила их магазина с покупками, один симпатичный молодой человек придержал мне дверь. Каким образом это могло привести к тому, что мне срочно захотелось большой топор и девочку? Нет, всего лишь чтобы рисовать, но сам факт! Я иногда сама себя изумляю.

Я уже не говорю о снах. Правда, я их сейчас не очень хорошо запоминаю, так как меня по утрам часто будит котик Ульяна, которая уже выспалась, но которой скучно. Ну, сегодня сны были ничего, нормальные такие. Собиралась порисовать тушью, между прочим, во сне. Потому что увидела чудесный рисунок, женщину в таком слегка облегающем (но не обтягивающем платье) с великолепной (на мой вкус) фигурой (великолепная на мой вкус - это примерно 90-60-90 при 170 и никаких костей), сделанный в такой классической манере, со штриховками классическими, и помню, как изящно ложилась штриховка в районе живота и бедер. Ну, я, конечно, как обычно закричала “я тоже так хочу!!!” (рисовать), но тут меня разбудили, увы - укусив за подбородок.

Что там себе думал мой мозг, когда это мне снил? но спасибо.

С телом тоже интересно, но предсказуемо: Открыть и читать »

 

Теломеры, теломеры, а я маленький такой

Утро началось не бодро, поэтому я опять села немножечко почитать про митохондрии. Надо сказать, что я читаю про митохондрии прочие подобные вещи с чисто утилитарной точки зрения, дабы по возможности сделать свою жизнь дольше и приятнее.

Так вот! оказывается, что для работы митохондрий их владельцу полезно есть фасоль. Потому что в ней медь и марганец, которые участвуют в их, митохондрий, работе. А работа митохондрий состоит в выработке энергии (и не только), которая мне так нужна. Также в фасоли много других полезных веществ. Калий и магний для кровообращения, железо для иммунитета и тиамин (В1) опять же для энергии. Это хорошая новость для меня, учитывая, что я готова есть фасоль каждый день.  Открыть и читать »

 

Читаю шокирующие факты про митохондрии

Что такое митохондрия? О, это совершенно незаменимая штука:

“Митохондрия - это единственный источник энергии клеток. Расположенные в цитоплазме каждой клетки, митохондрии сравнимы с «батарейками», которые производят, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию.”

У них есть своя ДНК! Своя ДНК, Карл! Произошедшая 200 тыщ лет назад от какой-то древней африканской женщины, кажется :))

“Специфическая ДНК:
Самая примечательная особенность митохондрий - это наличие у них своей собственной ДНК: митохондриальной ДНК. Независимо от ядерной ДНК, каждая митохондрия имеет свой собственный генетический аппарат.”

И кто бы мог подумать! На них не действуют законы Менделя, потому что Открыть и читать »

 

Тело в дело

Диалог с организмом

Организм: - Дай же, дай мне еще немного этих вкусных упражнений!

Я: - А потом ты опять неделю будешь плющиться и стонать, что дистония и что тебя угробили?

О: - Уиии! дай!

Я: - Ну вот тебе планка на локтях и кобра

О: - Уиии! Планка на локтях! *радостно повизгивает*

Если кроме шуток, то Открыть и читать »

 

Ресурсы организма? Нее, не слыхали!

После выходных в голову пришла мысль, что попытки чем-то серьезно заниматься и вводить новые занятия в условиях скудости ресурсов в чем-то должны напоминать менуэт. Медленно-плавно. Мелкими шажками. Слегка на цыпочках. Никакого напряжения. Изящная смена партнера (занятия)

Нет, конечно, на самом деле со стороны это скорее всего выглядит “а теперь, на всякий случай завернувшись в простыню, ползем до следующего столба”, но так лучше себя не представлять, особенно если сейчас не искрометно юморное настроение. :))) Открыть и читать »

 

Надо зафиксировать “телесные” проекты!

Массаж сухой шеткой я начала 18 мая (то есть через неделю будет месяц как делаю)
Два упражнения для фигуры (из книги “Уход за вашим телом. Проблемные зоны”) я начала вчера, это 10 июня.

“Проект” с упражнениями в книге называется Турбо-гим и рассчитан на 4 недели для ежедневного выполнения. Открыть и читать »

 

А еще эльфы наверняка не болеют гриппом

А у меня с утра сегодня ужасный, ужасный дасморг, так что я думаю, что на самом деле заболела как минимум вчера и именно поэтому организм так сильно хандрил. Зато стих написала! А то давненько я не брала в руки шашек, сабель и катан.

Так что я с утра с грехом пополам сделала бодифлекс с аккомпанементом “черт побери!”, “апчхи!” и “шмыг-шмыг!”, а йогу сделаю позже, если мне не станет хуже. А сейчас завтракаю черным кофе и мандаринами. Я вчера купила уцененных мандаринов всего за 50 рублей/кг, думала сварить джемчик для завтраков, а эти сволочи оказались так хороши и сладки, а я так простужена, что жру их просто так, удержаться ведь нет никакой возможности. У них только шкурки мрачные и обшарпанные, но шкурки я не ем. Открыть и читать »

 

Опять про похудение и спорт, размышления

Время от времени я вдумчиво курю всякие мануалы по физкультуре, диетам, похудению и проч. В основном в интернете, так как книжные полки не резиновые (кстати, надо бы в библиотеку записаться, что ли? но это я так, к слову).
Так вот, очень часто натыкаешься на всякие “похудеть в талии быстро” с одной стороны и опровержения тех, кто в похудении немного разбирается “нельзя похудеть в одном месте без отрыва от остального организма” с другой стороны. Я в принципе смыкаю ряды со вторыми, но первых почитать тоже очень люблю, такое у меня чувство юмора.

Однако я точно знаю, что есть некоторые занятия, которые заставляют некоторые части тела все же худеть быстрее (не так чтобы как говорят первые, но все же) и качественнее и вообще очень благотворно влияют на процесс. Причем вполне возможно, что для разных тел они разные. Я вот стопудов точно знаю способ, который убирает у меня живот и делает красиво в средней части тела быстрее и лучше, чем многие другие. Это Открыть и читать »