Решила подвести промежуточные итоги своего марафончика “2 упражнения” и попыток упихать в день все нужное хотя бы по минимуму. ?тоги не спортивные и похудательные, а организационные.
Организация - это очень важно, если есть проблемы с энергией. У меня они есть Открыть и читать »
Например, вчера, рисуя выдру, размышляла о том, что у эльфов должен быть идеально отлаженный механизм регулировки длины теломер. У эльфов, Карл! и мне в голову ничего такого не пришло - что это может быть странно. Пока я не задумалась, где бы отловить хотя бы одного эльфа.
Позже, когда я выходила их магазина с покупками, один симпатичный молодой человек придержал мне дверь. Каким образом это могло привести к тому, что мне срочно захотелось большой топор и девочку? Нет, всего лишь чтобы рисовать, но сам факт! Я иногда сама себя изумляю.
Я уже не говорю о снах. Правда, я их сейчас не очень хорошо запоминаю, так как меня по утрам часто будит котик Ульяна, которая уже выспалась, но которой скучно. Ну, сегодня сны были ничего, нормальные такие. Собиралась порисовать тушью, между прочим, во сне. Потому что увидела чудесный рисунок, женщину в таком слегка облегающем (но не обтягивающем платье) с великолепной (на мой вкус) фигурой (великолепная на мой вкус - это примерно 90-60-90 при 170 и никаких костей), сделанный в такой классической манере, со штриховками классическими, и помню, как изящно ложилась штриховка в районе живота и бедер. Ну, я, конечно, как обычно закричала “я тоже так хочу!!!” (рисовать), но тут меня разбудили, увы - укусив за подбородок.
Что там себе думал мой мозг, когда это мне снил? но спасибо.
С телом тоже интересно, но предсказуемо: Открыть и читать »
Утро началось не бодро, поэтому я опять села немножечко почитать про митохондрии. Надо сказать, что я читаю про митохондрии прочие подобные вещи с чисто утилитарной точки зрения, дабы по возможности сделать свою жизнь дольше и приятнее.
Так вот! оказывается, что для работы митохондрий их владельцу полезно есть фасоль. Потому что в ней медь и марганец, которые участвуют в их, митохондрий, работе. А работа митохондрий состоит в выработке энергии (и не только), которая мне так нужна. Также в фасоли много других полезных веществ. Калий и магний для кровообращения, железо для иммунитета и тиамин (В1) опять же для энергии. Это хорошая новость для меня, учитывая, что я готова есть фасоль каждый день. Открыть и читать »
Что такое митохондрия? О, это совершенно незаменимая штука:
“Митохондрия - это единственный источник энергии клеток. Расположенные в цитоплазме каждой клетки, митохондрии сравнимы с «батарейками», которые производят, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию.”
У них есть своя ДНК! Своя ДНК, Карл! Произошедшая 200 тыщ лет назад от какой-то древней африканской женщины, кажется :))
“Специфическая ДНК:
Самая примечательная особенность митохондрий - это наличие у них своей собственной ДНК: митохондриальной ДНК. Независимо от ядерной ДНК, каждая митохондрия имеет свой собственный генетический аппарат.”
? кто бы мог подумать! На них не действуют законы Менделя, потому что Открыть и читать »
Диалог с организмом
Организм: - Дай же, дай мне еще немного этих вкусных упражнений!
Я: - А потом ты опять неделю будешь плющиться и стонать, что дистония и что тебя угробили?
О: - Уиии! дай!
Я: - Ну вот тебе планка на локтях и кобра
О: - Уиии! Планка на локтях! *радостно повизгивает*
Если кроме шуток, то Открыть и читать »
После выходных в голову пришла мысль, что попытки чем-то серьезно заниматься и вводить новые занятия в условиях скудости ресурсов в чем-то должны напоминать менуэт. Медленно-плавно. Мелкими шажками. Слегка на цыпочках. Никакого напряжения. ?зящная смена партнера (занятия)
Нет, конечно, на самом деле со стороны это скорее всего выглядит “а теперь, на всякий случай завернувшись в простыню, ползем до следующего столба”, но так лучше себя не представлять, особенно если сейчас не искрометно юморное настроение. :))) Открыть и читать »
Массаж сухой шеткой я начала 18 мая (то есть через неделю будет месяц как делаю)
Два упражнения для фигуры (из книги “Уход за вашим телом. Проблемные зоны”) я начала вчера, это 10 июня.
“Проект” с упражнениями в книге называется Турбо-гим и рассчитан на 4 недели для ежедневного выполнения. Открыть и читать »
Время от времени я вдумчиво курю всякие мануалы по физкультуре, диетам, похудению и проч. В основном в интернете, так как книжные полки не резиновые (кстати, надо бы в библиотеку записаться, что ли? но это я так, к слову).
Так вот, очень часто натыкаешься на всякие “похудеть в талии быстро” с одной стороны и опровержения тех, кто в похудении немного разбирается “нельзя похудеть в одном месте без отрыва от остального организма” с другой стороны. Я в принципе смыкаю ряды со вторыми, но первых почитать тоже очень люблю, такое у меня чувство юмора.
Однако я точно знаю, что есть некоторые занятия, которые заставляют некоторые части тела все же худеть быстрее (не так чтобы как говорят первые, но все же) и качественнее и вообще очень благотворно влияют на процесс. Причем вполне возможно, что для разных тел они разные. Я вот стопудов точно знаю способ, который убирает у меня живот и делает красиво в средней части тела быстрее и лучше, чем многие другие. Это Открыть и читать »
Третьего и четвертого марта то же самое, что первого и второго - упражнения тибетские, а затем бодифлекс. Третьего ходила пешком примерно 5 км, сегодня получилось меньше, к сожалению, но я уже скоро начну “быструю ходьбу” дома по принципу “выпил с утра - весь день свободен”. Открыть и читать »
По наводке tavia прочла интересную мысль у aiwori и поняла, что мне, кажется, тоже такое надо.
Потому что во-первых да, я тоже все продалбываю.
А во-вторых, радости во мне в последнее время как-то мало наблюдается, но делать ее себе вручную меня сейчас ужасно утомляет.
К тому же у меня ощущение, что ощущение, что я делаю какую-то пользу, даст мне ощущение хоть какой-то радости.
В общем, я в принципе участвую, осталось только решить, Открыть и читать »