Тайненькие знаньица

Тревожный мозг

Тревожный мозг, автор Джозеф А. Аннибал. Это еще одна книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией, проблемами мозга и тому подобными вещами. Ее подзаголовок “Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью” звучит неплохо для людей, страдающих от тревоги и негативных мыслей.

Автор книги - американский психиатр с солидным стажем, поэтому в книге, помимо прочего, Открыть и читать »

 

Гормоны счастья

Так в русском переводе называется книга Лоретты Грациано Бройнинг, которую я приобрела в личную библиотеку в прошлом году, а сейчас внимательно прорабатываю.
Подзаголовок книги многообещающий: “Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин”. Просто прелесть, по-моему.

Еще на книге написано “45-дневная практическая программа”. Должна предостеречь тех, кто ждет детально проработанную стандартную программу действий: Открыть и читать »

 

Зачем художнику утюг для рисования?

А для придавливания, например! Ибо :))

раскланивается и шлет воздушные поцелуи :)))

 

Испытываю чувство глубочайшего аморального удовлетворения.

Я сегодня нарисовала три картинки
Это учитывая, что ездила в свою зубную клинику и еще кое-кого с собой брала, чтобы тоже полечить.
Нарисовала двух котиков и хорька.

Изумленно развожу руками, делая книксены и одновременно ковыряя пол носком виртуальной туфли. Потому что еще пару недель сама себе казалась выгоревшей в хлам. В общем, что-то начало налаживаться.

Исходные данные - что происходило? Открыть и читать »

 

Что наносит больше вреда, прокрастинация или самоедство?

Я склоняюсь к выводу, что лично мне опаснее второе (дальше попытки бессвязных рассуждений) Открыть и читать »

 

Как сделать лето незабываемым и хорошо его провести

без денег, без здоровья, без красоты и без хорошей погоды, хахаха :))

Я, конечно, утрирую, но это примерно то, чем я сегодня (внезапно!) озаботилась. А то у меня уже многолетние недозакрытые гештальты и и эти, как их… психологические травмы, вот! со школьного возраста! когда перед каникулами обещаешь себе, что будешь делать что-то интересное, а вспомнить не о чем, по большей части :))
Тем, кто энергичный, с этим всем намного проще, у них сил хватает на кучу интересных мероприятий и поездок… само собой накапливается много всего. А у меня так не получается.

Так что я взяла в руки подручный блокнот, где я не стесняюсь зачеркивать и вообще писать криво, и… ооо… есть ли у меня план? Да, Гэндальф, план у меня - атас!
Главная цель - попробовать провести лето так, чтобы потом, зимой, в снегах, так сказать, не было мучительно кисло от того, что я себе чего-то там не додала.
Провести лето круто в моем понимании. Открыть и читать »

 

Подведение некоторых итогов за март

Некоторое время назад (в феврале?) я частично присоединилась к одному прекрасному начинанию, которое называется “Сто дней health lifestyle” в сообществе sto-dney-v-leto

Немного странно звучит слово” частично”, да? Все дело в том, что мое самочувствие, верее, все мои самочувствия, оставляли желать лучшего, много лучшего в тот момент. Подробности, наверное, всем не особенно интересны, опущу их.

Февраль прошел ни шатко, ни валко, я пыталась что-то делать, но это не особенно удавалось. По крайней мере результаты для здоровых бодрых людей были очень скромны, просто микроскопически :))
В конце февраля я тем не менее пришла в себя и пришла к некоторому консенсусу со свим организмом и со своим мозгом (хихикс) и 28-29 собственно говоря все и началось как следует и продолжилось в марте.
Что же началось? Открыть и читать »

 

Лайфхаки для очень ленивых девочек

Важный крем должен стоять там, где ты (постоянно) сидишь. Например, перед компьютерным монитором.
Туалетная вода - тоже.

У меня там два крема - дневной и ночной, крем “для щитовидки” (типа вроде бы полезный, не знаю) и сейчас аромат “Avon Prima”
И массажер для лица, кажется, иврошевский.

Кремы смотря на меня с укоризной, приходится мазаться.

Еще из полезного - сделав массаж сухой щеткой, сразу же напяливай на себя спортивные штанишки и маечку и смотри в планшете на календарь занятий йогой. Все настолько без пропусков, что не хочется портить красивое, приходится заниматься. Открыть и читать »

 

Йога в кровати. Отличная идея для того, чтобы проснуться или сладко уснуть :))

Всего четыре разных видео продолжительностью от 3 до 19 минут :))
Девы, это прекрасная идея! как мне раньше в голову не приходило? :)))

Yoga For Bed time with Tara Stiles

Bedtime Yoga for Deep Sleep Открыть и читать »

 

Физика? Нее, не слышал!

Я: “Представляешь! обнаружили новые частицы! Пентакварк!!! круто, круто же?”
Муж, задумчиво: “Пентакварк? а портрета маленького Ильича в середине не обнаружили?”

Я на самом деле от физиков жду
1. Телепорт
2. Восможности пктешествий по суперструнам или в складках пространства

Но кварки тоже очень занимательно. Они смешные.

От билогов тоже много жду, вы не думайте, и не только от них. Наверное, ничего не жду только от математиков. Я не знаю, чего от них можно ждать!!! :)))

Просто о кварках - видео

Про суперструны Открыть и читать »